Неделя 1

~
День 1
Лекция

Причины возникновения проблемных зон
Практика

Самодиагностика тела
День 2

Тренировка

Включение внутреннего блока
День 3

Утренний комплекс

Дыхание + мобилизация грудной клетки
День 4

Тренировка

Силовая с акцентом на ягодичные
День 5

Практика

МФР на низ тела
День 6

Тренировка

Комплекс для плоского живота и мышц тазового дна