Неделя 3

~
День 15
Лекция
Про дыхание
Комплекс
На дыхание
День 16
Задние №1

Выполнить свою коррекцию из самодиагностики

Тренировка
Тренировка на верх тела
День 17

Комплекс

Мобильность всего тела
День 18

Тренировка

Силовая на ягодицы



Тренировка

Силовая на ягодицы


День 19

Комплекс
Для плоского живота


День 20
Фиксируем точку Б
Перейти к анкете